Dieta Niskowęglowodanowa

Jeśli cierpisz na insulinooporność, cukrzycę lub czujesz się zmęczony po spożyciu produktów węglowodanowych, dieta niskowęglowodanowa może być dla Ciebie. Dowiedz się, dlaczego jest skuteczna w zmniejszaniu masy ciała i poprawie twojego codziennego samopoczucia.

Co to jest dieta niskowęglowodanowa?

Charakteryzuje się ograniczeniem węglowodanów do 15-20% energii z diety. Produkty spożywcze, takie jak makarony, zboża, ryż, warzywa, bulwy, owoce, miód, cukier, słodycze są ograniczone na korzyść białek i tłuszczów. W diecie niskowęglowodanowej znajdziesz takie produkty jak:

- mięso,
- nabiał,
- ryby,
- jaja,
- warzywa,
- owoce,
- orzechy i nasiona,
- zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek
- niewielkie ilości węglowodanów w postaci kaszy, makaronu, ryżu, ziemniaków.

omimo ograniczenia węglowodanów w diecie niskowęglowodanowej, jest ona odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana. Starannie dobrane produkty spożywcze zapewniają wysoką jakość i świeżość posiłków. Dieta niskowęglowodanowa łączy kuchnie z całego świata, w tym kuchnię polską, włoską, hiszpańską, francuską i amerykańską. Menu obejmuje dania mięsne, rybne i wegetariańskie, w wersji słodkiej i pikantnej.

Dieta niskowęglowodanowa jest odpowiednia do rozpoczęcia przygody ze zdrowym odżywianiem. Regularne spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków pomoże Ci osiągnąć cel. Pomoże Ci zredukować wagę lub utrzymać obecną sylwetkę. To najlepszy wybór dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, ale nie mają czasu na gotowanie, myślenie o posiłkach i zakupy. 

Skomponowana w taki sposób, abyś cieszył się dietą, a jednocześnie zbilansowana tak, aby codziennie dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych z optymalną ilością białek, tłuszczów i węglowodanów.
Dieta niskowęglowodanowa składa się z czterech posiłków niskowęglowodanowych. Wybór odpowiedniej kaloryczności wesprze Twój organizm w codziennym funkcjonowaniu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym.

Jakie kaloryczności są dostępne w diecie niskowęglowodanowej?

• 1300 kcal
• 1500 kcal
• 2000 kcal
• 2500 kcal

Ile posiłków zawiera dieta niskowęglowodanowa?

Dieta niskowęglowodanowa obejmuje 4 pełnowartościowe posiłki o zmniejszonym spożyciu węglowodanów.

• Śniadanie
• Drugie śniadanie
• Obiad
• Kolacja

Dla kogo zalecana jest dieta niskowęglowodanowa? 
Jeśli...

•    pracujesz nad swoimi nawykami żywieniowymi,
•    nie masz czasu i chęci na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków,
•    występuje u ciebie nieprawidłowe stężenie cukru we krwi,
•    walczysz z insulinoopornością lub masz cukrzycę,
•    nie możesz się oprzeć słodkim przekąskom,
•    twoim celem jest dostarczenie jak największej wartości odżywczej,
•    chcesz zdrowo schudnąć,
•    chcesz się zdrowo odżywiać,
•    nie lubisz monotonnej diety, spożywania w kółko tych samych posiłków,
•    chcesz codziennie jeść świeże i pyszne posiłki,
•    nie masz alergii lub nietolerancji pokarmowych,

Dieta niskowęglowodanowa jest właśnie dla Ciebie!

Skontaktuj się z nami, jeśli:

• masz alergie pokarmowe,
• masz choroby przewlekłe
• masz choroby jelit: IBS lub choroby zapalne jelit,
• masz problemy metaboliczne: cukrzyca, nadciśnienie, hipercholesterolemia, niewydolność wątroby, niewydolność nerek, raka.

We will help you choose the right diet and calorific value for your needs.

Allergen:

1. Seler
2. Zboża zawierające gluten
3. Skorupiaki
4. Jaja
5. Ryba
6. Białka roślinne
7. Mleko
8. Musztarda
9. Orzechy
10. Orzeszki ziemne
11. Sezam
12. Soja
13. Dwutlenek siarki

Macro

DIETA	KCAL	PROTEINY	TUSZCZE	WĘGLOWODANY
Niskowęglowodanowa	1300	75g	85g	50g
Niskowęglowodanowa	1500	90g	100g	60g
Niskowęglowodanowa	2000	115g	130g	75g
Niskowęglowodanowa	2500	150g	170g	90g