Dieta Wegetariańska

Jesteś na diecie wegetariańskiej i chcesz mieć pewność, że twój organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze?Jeśli nie jadłeś mięsa przez długi czas lub po prostu z niego zrezygnowałeś, ale nadal chciałbyś spożywać ryby, ser, twarożek i jogurt? Dobrze, trafiłeś! Dieta wegetariańska z rybami jest bogata w nasiona roślin strączkowych, ryby, warzywa i owoce oraz produkty mleczne.

Czym jest dieta Wegetariańska?

Dieta wegetariańska to specjalistyczna dieta, która nie zawiera mięsa zwierzęcego, ryb ani owoców morza.

Opiera się na połączeniu produktów roślinnych z produktami pochodzenia zwierzęcego, takimi jak jaja, produkty mleczne, miód i zdrowe tłuszcze. Charakteryzuje się zwiększoną ilością błonnika pokarmowego, dlatego działa prozdrowotnie na jelita i mikrobiom jelitowy.

Dieta wegetariańska, pomimo eliminacji mięsa, ryb i owoców morza, jest odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana. Łączy kuchnie z całego świata, w tym kuchnię polską, włoską, hiszpańską, francuską i amerykańską. Menu obejmuje dania rybne, wegetariańskie i wegańskie w wersji słodkiej i pikantnej. Posiłki przygotowywane są z najświeższych produktów.

Regularne spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków pomoże ci osiągnąć cel. Pomoże ci zredukować wagę lub utrzymać obecną sylwetkę. To najlepszy wybór dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, ale nie mają czasu na gotowanie, myślenie o posiłkach i zakupy.

Skomponowana w taki sposób, abyś cieszył się dietą, a jednocześnie zbilansowana, aby codziennie dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych z optymalną ilością białek, tłuszczów i węglowodanów. Dieta Vege składa się z pięciu zbilansowanych posiłków. Wybór odpowiedniej kaloryczności wesprze Twój organizm w codziennym funkcjonowaniu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym.

 

Jakie kaloryczności są dostępne w diecie wegetariańskiej?
 

• 1300 kcal
• 1500 kcal
• 1800 kcal

Ile posiłków zawiera dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska obejmuje 5 pełnowartościowych posiłków bez mięsa, ryb i owoców morza

• Śniadanie
• Drugie śniadanie
• Obiad
• Przekąska
• Kolacja

Dla kogo polecana jest dieta wegetariańska?

 

• pracujesz nad swoimi nawykami żywieniowymi eliminując lub ograniczając mięso,
• chcesz na chwilę odpocząć od mięsa,
• nie masz czasu i chęci na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków,
• twoim celem jest zapewnienie jak największej ilości składników odżywczych,
• chcesz schudnąć bez jedzenia mięsa,
• chcesz się zdrowo odżywiać,
• nie lubisz monotonnej diety, spożywania w kółko tych samych posiłków,
• chcesz codziennie jeść świeże i pyszne posiłki,
• nie masz alergii lub nietolerancji pokarmowych,
• dbasz o planetę i klimat, eliminując mięso ze swojej diety.

Dieta wegetariańska jest właśnie dla Ciebie!

Skontaktuj się z nami, jeśli:

• masz alergie pokarmowe,
• masz choroby przewlekłe
• masz choroby jelit: IBS lub choroby zapalne jelit,
• masz problemy metaboliczne: cukrzyca, nadciśnienie, hipercholesterolemia, niewydolność wątroby, niewydolność nerek, raka.

Pomożemy Ci dobrać odpowiednią dietę i kaloryczność do Twoich potrzeb.

Alergeny:

1. Seler
2. Zboża zawierające gluten
3. Skorupiaki
4. Jaja
5. Ryba
6. Białka roślinne
7. Mleko
8. Musztarda
9. Mięczaki
10. Orzechy
11. Orzeszki ziemne
12. Sezam
13. Soja
14. Dwutlenek siarki

Makroskładniki odżywcze

DIET	KCAL	PROTEINY	TŁUSZCZE	WĘGLOWOWANY
Dieta Wegetariańska	1300	50g	50g	145g
Dieta Wegetariańska	1500	60g	60g	165g
Dieta Wegetariańska	1800	70g	65g	200g