Dieta wysokobiałkowa

Opis

Dieta HIGH PROTEIN jest modyfikacją diety standardowej BALANCED ze zwiększoną ilością białka w każdym posiłku. W pięciu pełnowartościowych posiłkach, które nie powtarzają się przez 7 tygodni znajdziesz takie składniki, które pozwolą Ci zregenerować, odbudować masę mięśniową oraz poprawić stan odżywienia organizmu. Dostępna w trzech wariantach kalorycznych: 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal. Polecana dla osób, które mają zwiększoną aktywność fizyczną w ciągu dnia, chcą zadbać o optymalną regenerację oraz ilość masy mięśniowej oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji, np. po rozległych operacjach, oparzeniach gdzie jest zwiększone zapotrzebowanie na białko.

Makroskładniki

17.05.2021 – 22.05.2021

MONDAY
AMARANTUS WITH SWEET YOGURT AND RAISINS
CUCUMBER-MELON-BANANA SMOOTHIE
CHINESE CHICKEN WITH RICE NOODLES
SALAD WITH GOAT CHEESE AND PINEAPPLE
CAULIFLOWER BAKED WITH BÉCHAMEL SAUCE

TUESDAY
EGG PASTE WITH CHIVES, PEPPERS AND CRISPBREAD
PANNA COTTA WITH RASPBERRY MOUSSE
GREEK MUSSAKA
CUCUMBER SOUP
PASTA WITH RED PESTO AND RICOTTA

WEDNESDAY
TOASTS WITH AVOCADO AND COTTAGE CHEESE
BAKED FETA CHEESE WITH ZUCCHINI AND CHERRY TOMATOES
KOFTA WITH SWEET POTATOES AND LEMON
MEXICAN PUDDING WITH CHOCOLATE AND CHILLIES
MUSHROOM AND TOMATO FARINATA

THURSDAY
SEMOLINA FRITTERS WITH STRAWBERRIES
TOMATO PIE
CHICKEN BREAST WRAPPED IN HAM WITH PEA PUREE
POTATO SALAD WITH SPINACH AND CUCUMBER
BARLEY SOUP WITH CHICKEN AND CAULIFLOWER

FRIDAY
MACKEREL PASTE WITH CRISPY BREAD
MANGO AND TOFU ORIENTAL SALAD
BAKED COD WITH COUSCOUS AND CARAMELIZED BEETROOT
SORREL SOUP
SPINACH ROULADE WITH CHICKEN FILLING

SATURDAY
GREEK YOGURT WITH GRANOLA AND FRUIT
APPLE JELLY
CHICKEN BAKED IN APPLE WITH BROWN RICE AND CAULIFLOWER SALAD
BUCKWHEAT POWER BALLS WITH LENTILS
OLIVE AND CHICKEN PASTE WITH CRISP BREAD