Dieta wysokobiałkowa

Opis

Dieta HIGH PROTEIN jest modyfikacją diety standardowej BALANCED ze zwiększoną ilością białka w każdym posiłku. W pięciu pełnowartościowych posiłkach, które nie powtarzają się przez 7 tygodni znajdziesz takie składniki, które pozwolą Ci zregenerować, odbudować masę mięśniową oraz poprawić stan odżywienia organizmu. Dostępna w trzech wariantach kalorycznych: 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal. Polecana dla osób, które mają zwiększoną aktywność fizyczną w ciągu dnia, chcą zadbać o optymalną regenerację oraz ilość masy mięśniowej oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji, np. po rozległych operacjach, oparzeniach gdzie jest zwiększone zapotrzebowanie na białko.

Makroskładniki

Menu: 01.03.2021 – 06.03.2021

MONDAY
BLUEBERRY PORRIDGE WITH COCONUT
MEET BRUSHETTA
PENNE WITH AVOCADO AND TURKEY
PUFF PASTRY ROLLS WITH SALMON AND SPINACH
SPANISH SOUP WITH CHICKPEAS

TUESDAY
SANDWICH WITH GREEN PEAS PASTE AND SAUSAGE
FRUIT SALAD WITH POMEGRANATE, BRAN AND CINNAMON
STUFFED CABBAGE LEAVES WITH CHICKEN MEAT
HORSERADISH SOUP WITH JERUSALEM ARTICHOKE
PASTA IN A CREAMY MUSHROOM CURRY SAUCE

WEDNESDAY
WHITE CHEESE BALLS
OAT MUFFINS
BAKED CHICKEN WITH TOMATO SALAD IN LEMON DRESSING
SANDWICHES WITH CURRY CHICKEN PASTE POTATO PANCAKES STUFFED WITH SPINACH AND CHEESE MASS

THURSDAY
EGG PASTE WITH VEGETABLES
RED NOURISHING SMOOTHIE
BEEF STEW WITH BARLEY AND CREAM
SALADE NIÇOISE
CHICKEN WITH CHILI-MANGO SAUCE

FRIDAY
CAULIFLOWER SALAD
PEACH MILLET
GRILLED SALMON WITH BUCKWHEAT AND CRISPY SALAD
ZUCCHINI SOUP WITH SWEET POTATO FRIES
RISOTTO WITH MUSHROOMS, RED BEANS AND CHICKEN

SATURDAY
SMOOTHIE BOWL
WHOLE-GRAIN FRENCH TOAST WITH TURKE
ROAST CHICKEN IN THYME WITH AMARANTH AND TOMATOES
ZUCCHINI STUFFED WITH BUCKWHEAT AND YEAST FLAKES
CRISPY POTATO-SPINACH BALLS

Menu: 08.03.2021 – 13.03.2021

MONDAY
TOASTED BREAD WITH GOAT CHEESE AND ROSEMARY
BLUEBERRY LINEN COCKTAIL WITH RED CABBAGE
GRILLED CHICKEN BREAST WITH CARROT PUREE
SWEET POTATO FRIES WITH DILL DIP
TUNA RED BEAN BURGERS

TUESDAY
QUINOA WITH CRANBERRY, YOGHURT AND NUTS
RICE WAFERS WITH HUMMUS AND VEGETABLES
CHICKEN WITH ALMOND CRUST
DATES WITH PEANUT BUTTER
CREAM OF PUMPKIN AND CARROTS WITH CHICKEN

WEDNESDAY
HERB OMELETTE
BANANAS IN CHOCOLATE SAUCE WITH PREPARED RICE
BEEF SKEWERS WITH VEGETABLES
TOMATO COTTAGE CHEESE WITH A COLORFUL SALAD
VEGETABLE WRAP WITH LETTUCE AND HAM

THURSDAY
SEMOLINA WITH POMEGRANATE AND ORANGE
BRUSSELS SPROUTS SALAD WITH SEEDS
CHICKEN IN HONEY-SESAME SAUCE
CREAM SOUP FROM LEEKS
CHICKEN PATE WITH SAUERKRAUT

FRIDAY
BAKED PORRIDGE WITH FRUITS
CAMEMBERT SANDWICH
SPELLED SALAD WITH POLLOCK IN COATING
CHOCOLATE BANANA BREAD
CURRY STEW WITH CHICKEN

SATURDAY
GREEN OMELETS WITH ONION AND DIP
CARROT OAT COCKTAIL WITH PINEAPPLE AND TURMERIC
TURKEY BURGERS WITH MOZZARELLA CHEESE
CREAM OF PEPPER AND CARROT
PUMPKIN PASTA